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Fit nach der Schwangerschaft

Schnupperstunde und neuer Kursblock bei 2Raum fit

2Raum fit Fit With The Flo Linz

Voll motiviert geht es mit 2Raum fit ins Jahr 2019! Wir haben am 7. Februar eine Schnupperstunde für euch und am 7. März startet unser nächster Kursblock! Meldet euch gleich über unseren brandneuen Online Buchungskalender an!

Mama- Buddy Workout mit @fityaself

Fit With The Flo Linz

Mama sein und Fitnesstraining? Bekommt man das unter einen Hut? Wir zeigen euch eine tolle Möglichkeit fürs Training...

Airport Night run Hörsching

Fit With The Flo Oberösterreich

Ich bin beim DHL Airport Night Run in Hörsching mitgelaufen und ich muss sagen, dass war eines der besten Lauferlebnisse überhaupt. Findet heraus, wie es mir über die Distanz von 5 km gegangen ist.

Lieblingsort Eefke: Bauernberg Spielplatz

Lieblingsort Linz

Heute verrät uns Eefke, die in Linz die Trainingsgruppe "Mom in Balance" gegründet hat, ihren Lieblingsort...

Run, baby, run… I did it!!!

Allgemein Fit With The Flo Salzburg Stadt

We did it!!! #TeamGoWithTheFlo ist beim Salzburger Frauenlauf an den Start gegangen und trotz des Regens hatten wir sehr viel Spaß...

Run, baby, run: der Wettkampf steht bevor…

Allgemein Fit With The Flo Salzburg Stadt

Es wird ernst. Der Wettkampf steht bevor und heute gibts ein paar Tipps zur idealen Vorbereitung. Außerdem verrate ich euch, was bei meinen Wettkämpfen in der Vergangenheit schon alles schief gelaufen ist... #megafail

Lieblingsort Katharina: Preuschenpark

Lieblingsort Salzburg Stadt

Fit nach der Schwangerschaft.. Beckenboden und so... heute verrät uns Physiotherapeutin Katharina ihren Lieblingsort und sie bietet unter "mum's Sport support" tolle Rückbildungskurse an...

Run, baby, run… I’m getting there…

Fit With The Flo Gewinnspiel Salzburg

Heute erzähle ich euch von meinen Vorbereitungen für den Salzburger Frauenlauf, meiner neuen Trainingsgruppe, verrate euch einige Übungen und außerdem gibt es 2x2 Startplätze für den Frauenlauf zu gewinnen...

Laufen- getting started…

Fit With The Flo Gewinnspiel Kooperation Salzburg

Nach dem Osterwochenende geht es voller Motivation mit den Vorbereitungen für den Salzburger Frauenlauf los. Außerdem gibt es 2x2 Startplätze für dich und deinen Laufbuddy zu gewinnen...

Run, baby, run…

Fit With The Flo Gewinnspiel Kooperation Salzburg

Seit nun fast 2 Jahren Pause habe ich vor einigen Wochen wieder richtig mit dem Laufen begonnen. Heute verrate ich euch mein nächstes Trainingsziel und wie ich mich zum regelmäßigen Laufen motiviere... außerdem kannst du 2x2 Startplätze für den [...]

Fit in den Frühling

Fit With The Flo Kooperation Salzburg

Bei diesem frühlingshaften Wetter ist meine Laufmotivation riesig. Damit man aber nicht nach der ersten Laufrunde frustriert mit einem Muskelkater zuhause sitzt, verrate ich euch ein Workout zur Vorbereitung...

Powerplate und EMS

Fit With The Flo Salzburg Stadt

Ich habe zwei weiter kurze aber sehr effektive Trainingsmethoden getestet und verrate euch heute wie es mir dabei gegangen ist...

Fit With The Flo 5×5 Variante 2

Allgemein Fit With The Flo Salzburg Stadt

Diese Woche gibt es 5x5 Variante 2, denn ich mag es, mein Training abwechslungsreich zu gestalten. Diese Einheit ist kurz und intensiv, aber so bin ich schnell wieder zu Hause. Familytime vs. Training?

Fit With The Flo 5×5

Allgemein Fit With The Flo Salzburg Stadt

Heute zeige ich euch eine kurze Trainingseinheit mit 5 verschiedenen Übungen... die haben es ganz schön in sich!

FitWithTheFlo im VitaClub

Fit With The Flo Salzburg Stadt

Ab sofort gibts wieder mehr #FitWithTheFlo, denn ich trainiere jetzt im Fitness-Studio... und neue Trainingsziele habe ich auch... findet heraus, welche das sind und ob ich das schaffen kann...

Pilates und Ernährungstraining

Allgemein Fit With The Flo Salzburg Stadt

Vergangene Woche habe ich an einem Workshop teilgenommen und habe zuerst Pilates und dann ein paar Rezepte kennengelernt. Findet heraus, wie es mir dabei ergangen ist und was mir am besten geschmeckt hat... #yummyheidelbeeren

Trainingsplan… und RELAX…

Fit With The Flo

Unsere 6- wöchige FitWithTheFlo Fitness- Serie ist zu Ende, aber eigentlich war das nur der Anfang. Heute gibts einen Trainingsplan für die nächsten 4 Wochen und ich hoffe ihr seid weiterhin mit dabei... no excuses...