Whoop! Whoop! Ab sofort ist die Anmeldung zur neuen Runde „Fit Summer“ möglich! Schau gleich rüber in den Shop und such dir deinen Kurs aus.

Egal welchen Kurs du buchst, wir starten alle gemeinsam am 29.6. mit Workout #1. Dann heißt es wieder 6 Wochen lang gemeinsam trainieren und schwitzen. Die Kurse sind ab 26.6. freigeschalten. So kannst du dir schon in Ruhe anschauen, was auf dich zukommt 😉

Ich freu mich auf das gemeinsame Training und helfe dir im Vorfeld gerne den richtigen Kurs für dich zu finden! Schick mir einfach eine Nachricht an info@gowiththeflo.at 

Der neue Kurs: SWEAT, BABY, SWEAT

Du willst dich so richtig auspowern und nach nur 25 Minuten völlig verschwitzt am Boden liegen? Dann ist der Kurs „Sweat, Baby, Sweat“ genau das richtige für dich!

Der Kurs „Sweat, Baby, Sweat“ ist für diejenigen zusammengestellt, die bereits ein gutes Fitnesslevel aufgebaut haben. Dieser Kurs ist ideal, wenn du schon einen Fit Summer Kurs abgeschlossen hast. Hier geht es nun richtig zur Sache und es wird ordentlich geschwitzt!

Bei diesen 3 Workouts kommt es zu einer gezielten Kombination aus Kraft- und Cardiotraining, das uns so richtig ins Schwitzen bringt. Es kommen auch Minibands zum Einsatz.

Da wir auch hier mit der HIIT Methode trainieren, ist diese Workout Kombination super effektiv und du wirst schon bald deinen Fortschritt sowohl im Bereich Kraftausdauer als auch Kondition spüren. Der Kurs ist natürlich aufbauend geplant und so werden wir uns im Laufe der 6 Wochen „gemütlich“ steigern. Für die Minibands empfehle ich 3 unterschiedliche Stärken. Yeah!! Bei dieser Runde heißt es wircklich: SWEAT, BABY, SWEAT 

👉   Trainingsplan für 6 Wochen (+ 1 Woche Verlängerung)
👉   3 Trainingseinheiten pro Woche
👉   effiziente Übungen mit Minibands
👉   Training kann immer & überall durchgeführt werden
👉   die Videos gibt es im geschlossenen Mitglieder Bereich exklusive nur für Teilnehmer/innen
👉   an jedem Trainingstag bekommst du ein Email mit viel Motivation und extra Tipps
👉   Motivation und gegenseitigen Support gibts durch die Community in der FB Gruppe
👉   noch mehr Motivation gibts in den Instastories von @gowiththeflo_blog_fitness
👉   Goodies und Verlosungen

👉   BONUS MATERIAL: Warm Up & Stretching Sessions, sowie z.B Yoga mit Silvia

Fit Summer EINSTEIGER:

Yeah!!! Endlich wieder fit werden! Gemeinsam, regelmäßig und mit dem super Support der Community!!!

Der Kurs „Fit Summer- Einsteiger“ ist so konzipiert, dass man das eigene Fitness Level schön langsam aufbaut. Die Übungen an sich sind, mit einigen Ausnahmen, einfach und werden zu Beginn in einem Video erklärt. Im Verlauf der 6 Wochen steigern sich die Intervalle und die Sätze. Das macht das Ganze so effizient. Die ersten Workout starten mit 15 Minuten und erst im Laufe der Wochen wird es mehr. Ist man noch nicht in der Lage eine der schwierigeren Übungen auszuführen, gibt es auch immer abgeschwächte Varianten. Beim Kurs „Fit Summer- Einsteiger“ ist wirklich jeder gut aufgehoben der wieder fit werden möchte!

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