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Fitnessprogramm

Fit in den Frühling

Fit With The Flo Kooperation Salzburg

Bei diesem frühlingshaften Wetter ist meine Laufmotivation riesig. Damit man aber nicht nach der ersten Laufrunde frustriert mit einem Muskelkater zuhause sitzt, verrate ich euch ein Workout zur Vorbereitung...

Fit With The Flo 5×5 Variante 2

Allgemein Fit With The Flo Salzburg Stadt

Diese Woche gibt es 5x5 Variante 2, denn ich mag es, mein Training abwechslungsreich zu gestalten. Diese Einheit ist kurz und intensiv, aber so bin ich schnell wieder zu Hause. Familytime vs. Training?

Making of… Vita Club & EC Red Bulls Ladies Night

Allgemein Fit With The Flo Gewinnspiel Salzburg Stadt

Ich nehme euch hinter die Kulissen mit. Ich wurde für den aktuellen Spot der Red Bulls Ladies Night gecastet und verrate euch wie der Dreh so war...

Fit With The Flo Woche 6

Fit With The Flo Salzburg

Dies ist nun schon der letzte Teil unserer FitWithTheFlo Fitness-Serie. Schaut euch gleich das Video an und freut euch auf eine "anstrengende" Woche.

Fit With The Flo Woche 5

Fit With The Flo Salzburg

Es geht anstrengend weiter mit unserem Workout Programm und ein yummy Rezept verraten wir euch auch...

Fit With The Flo Woche 4

Fit With The Flo Salzburg

Das Video für die vierte Trainingswoche ist ab sofort online. Schaut vorbei und macht gleich mit... ;-)

Fit With The Flo Woche 3

Fit With The Flo Salzburg

Das Video für die dritte Woche Training mit unserem Coach Gernot ist online. Außerdem verrate ich euch, welche Getränke ich nach dem Sport am liebsten trinke...

Fit With The Flo Woche 2

Fit With The Flo Salzburg

Trainiert gemeinsam mit mir und Gernot, meinem Personal Coach. Für Woche 2 gibt es ein neues Video und neue Übungen. Es geht anstrengend weiter aber es lohnt sich...

Fit With The Flo Woche 1

Fit With The Flo Salzburg

Um wieder fit zu werden, geht es mit dem ersten Workout los. Schaut euch das Video an und trainiert gleich mit...

Fit With The Flo

Fit With The Flo Salzburg

Um bald wieder anspruchsvollere Wanderungen durchführen zu können, heißt es erst einmal wieder richtig fit werden. In den kommenden 6 Wochen, möchte ich euch meine Fitness Routine zeigen. Findet heraus, wie mein Programm, mit meinem Personal [...]