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Fit With The Flo

Run, baby, run… I did it!!!

Allgemein Fit With The Flo Salzburg Stadt

We did it!!! #TeamGoWithTheFlo ist beim Salzburger Frauenlauf an den Start gegangen und trotz des Regens hatten wir sehr viel Spaß...

Run, baby, run: der Wettkampf steht bevor…

Allgemein Fit With The Flo Salzburg Stadt

Es wird ernst. Der Wettkampf steht bevor und heute gibts ein paar Tipps zur idealen Vorbereitung. Außerdem verrate ich euch, was bei meinen Wettkämpfen in der Vergangenheit schon alles schief gelaufen ist... #megafail

Run, baby, run… I’m getting there…

Fit With The Flo Gewinnspiel Salzburg

Heute erzähle ich euch von meinen Vorbereitungen für den Salzburger Frauenlauf, meiner neuen Trainingsgruppe, verrate euch einige Übungen und außerdem gibt es 2x2 Startplätze für den Frauenlauf zu gewinnen...

Laufen- getting started…

Fit With The Flo Gewinnspiel Kooperation Salzburg

Nach dem Osterwochenende geht es voller Motivation mit den Vorbereitungen für den Salzburger Frauenlauf los. Außerdem gibt es 2x2 Startplätze für dich und deinen Laufbuddy zu gewinnen...

Run, baby, run…

Fit With The Flo Gewinnspiel Kooperation Salzburg

Seit nun fast 2 Jahren Pause habe ich vor einigen Wochen wieder richtig mit dem Laufen begonnen. Heute verrate ich euch mein nächstes Trainingsziel und wie ich mich zum regelmäßigen Laufen motiviere... außerdem kannst du 2x2 Startplätze für den [...]

Fit in den Frühling

Fit With The Flo Kooperation Salzburg

Bei diesem frühlingshaften Wetter ist meine Laufmotivation riesig. Damit man aber nicht nach der ersten Laufrunde frustriert mit einem Muskelkater zuhause sitzt, verrate ich euch ein Workout zur Vorbereitung...

Powerplate und EMS

Fit With The Flo Salzburg Stadt

Ich habe zwei weiter kurze aber sehr effektive Trainingsmethoden getestet und verrate euch heute wie es mir dabei gegangen ist...

Kletterhalle in Mondsee

Allgemein Fit With The Flo On Tour Salzburg

Ich war schon ewig nicht mehr Klettern, aber bei einem Besuch in der Kletterhalle in Mondsee hat mich sofort wieder der Ehrgeiz gepackt und ich wollte hoch hinaus. Findet heraus, wie es mir dabei gegangen ist...

ISPO 2017 in München

Allgemein Fit With The Flo On Tour

Ich war auf der ISPO in München und hab mir einige der innovativsten Produkte der Sportbranche angesehen. Was ich so alles entdeckt habe und ob für Flo auch etwas dabei war, verrate ich euch heute...

DIY: Spielideen und Bewegungsmaterialien

Allgemein DIY Fit With The Flo On Tour Salzburg Stadt

Bei dem Workshop: "DIY: Spielideen und Bewegungsmaterialien" haben Flo und ich gebastelt und danach gleich alles in der Turnhalle ausprobiert. Warum es so viel Spaß gemacht hat und was wir alles gebastelt haben, verraten wir euch heute...

Fit With The Flo 5×5 Variante 2

Allgemein Fit With The Flo Salzburg Stadt

Diese Woche gibt es 5x5 Variante 2, denn ich mag es, mein Training abwechslungsreich zu gestalten. Diese Einheit ist kurz und intensiv, aber so bin ich schnell wieder zu Hause. Familytime vs. Training?

Fit With The Flo 5×5

Allgemein Fit With The Flo Salzburg Stadt

Heute zeige ich euch eine kurze Trainingseinheit mit 5 verschiedenen Übungen... die haben es ganz schön in sich!

Ene, Mene, Muh- und was snackst du?

Allgemein Fit With The Flo Salzburg

Wer kennt ihn nicht... diesen kleinen, lästigen Hunger zwischendurch? Meistens greift ich da dann zur Schoki aber nun kenne ich Alternativen und die verrate ich euch heute...

FitWithTheFlo im VitaClub

Fit With The Flo Salzburg Stadt

Ab sofort gibts wieder mehr #FitWithTheFlo, denn ich trainiere jetzt im Fitness-Studio... und neue Trainingsziele habe ich auch... findet heraus, welche das sind und ob ich das schaffen kann...

Under The Walnut Tree

Allgemein Fit With The Flo Salzburg

Ich habe für das Event "Destress" noch Karten ergattert und hab mich einen Tag lang mit dem Thema Entspannung beschäftigt... ein paar Tipps verrate ich euch...

Making of… Vita Club & EC Red Bulls Ladies Night

Allgemein Fit With The Flo Gewinnspiel Salzburg Stadt

Ich nehme euch hinter die Kulissen mit. Ich wurde für den aktuellen Spot der Red Bulls Ladies Night gecastet und verrate euch wie der Dreh so war...

Pilates und Ernährungstraining

Allgemein Fit With The Flo Salzburg Stadt

Vergangene Woche habe ich an einem Workshop teilgenommen und habe zuerst Pilates und dann ein paar Rezepte kennengelernt. Findet heraus, wie es mir dabei ergangen ist und was mir am besten geschmeckt hat... #yummyheidelbeeren